（莎阿南22日讯）经济不确定性导致的失业，不应被视为人生终点，反而应成为学习新技能、开拓更好未来机遇的起点。

KPJ巴生专科医院心理精神专科医生邱宜南表示，面对失业的人应避免陷入消极思维，即使承受情绪压力和收入损失，也应继续寻找提升自我的机会。

“不要消极思考，也不要觉得世界末日来临。失业并不意味着人生的终结。”

邱宜南接受《雪兰莪媒体》访问时表示，失业期间可用来学习新技能或加强现有能力，从而在竞争日益激烈的就业市场中提升自身竞争力。

“学习新事物，为未来做好准备。只要做好准备，机会自然会到来。”

“如果我们拥有新技能、新经验和新知识，或许就能获得更好的机会。”

他说，掌握额外技能的人往往更有信心面对挑战，也更容易找到新的工作机会。

同时，邱宜南建议公众保持身心健康，培养健康的生活习惯，包括规律运动，并避免吸烟、酗酒等不良习惯。

“拥有健康的体魄和良好的精神状态，才能更好地应对未来挑战。”

“他们也可以尝试一些放松方式，例如运动，或培养能让自己放松的兴趣爱好，比如听音乐。”

他也鼓励受影响者与家人或亲友倾诉，以获得情感与社会支持。

此外，邱宜南指出，需要专业协助的人士，可在政府医疗机构获得免费的心理辅导与心理健康治疗服务。

“目前，政府诊所已展开心理健康筛查。需要帮助的人将被转介给心理辅导师或精神科医生。”