（莎阿南2日讯）工作除了是收入来源，也是一个人的生活意义、身份认同和情绪健康。

精神科医生莫哈末菲特里博士说，虽然薪水等外部因素对生存至关重要，但工作中获得的满足感也不容忽视。

他认为，对工作的满足感源于兴趣、人生目标以及日常工作的意义，有助于个人长期保持情绪稳定。

“薪水固然重要，能让我们维持生计，但工作满足感才是人们继续留在工作岗位的关键所在。”

莫哈末菲特里日前做客《雪兰莪媒体》时事访谈节目，在主讲《工作：收入来源还是压力来源？》时表示，缺乏工作满足感会导致人们仅仅为了“生存”而工作，缺乏归属感和动力。

他指出，如果这种情况持续下去，会对心理健康造成影响。

“当一个人对自己的工作不满意时，他们可能会失去动力和目标感。随着时间的推移，这种情况会导致压力，进而引发‘职业倦怠’。”

他说，在做出职业选择时，必须兼顾外部因素和内部因素。

因此，他建议人们不要仅仅根据经济回报来评估工作，还要考虑工作带来的满足感和意义，这对心理健康至关重要。

压力的根源

同时，工作压力也源于未能设定工作与生活之间的界限。

科技的发展和当今的工作文化导致许多员工不再有明确的工作时间，他们常常在下班后通过电话和短信继续处理工作。

这种情况会导致大脑持续处于“工作模式”，缺乏足够的休息和恢复空间。

“如果没有明确的界限，即使一个人没有实际从事工作，也会一直处于工作状态。”

他指出，缺乏界限的其中一个表现，是员工将工作带到休息空间，例如卧室或在床上工作。

“当休息场所如床被用来工作时，大脑会将该空间与工作场所联系起来，这会影响休息功能。”

这种情况导致休息空间不再是恢复情绪的场所，从而影响心理健康。

如果时间和空间没有明确的界限，员工的压力和职业倦怠风险就会增加。