（莎阿南30日讯）专家提醒，在驾驶时出现打盹或“微睡眠”（microsleep）情况，可能成为公路上的重大威胁，甚至在一瞬间引发致命车祸。

一旦出现眼皮沉重、频密打哈欠、头部不自觉前后摇摆等初期征兆，千万不可忽视。若不加以重视，短短数秒的瞬间可能让一场普通的旅程变成悲剧。

马来亚国立大学（UKM）交通心理学及道路安全专家罗兹米向雪兰莪媒体有限公司指出，过度疲劳、睡眠不足以及过于舒适的驾驶环境，是导致司机在不知不觉中“入睡”的主要因素，即便只是短短几秒，也可能酿成严重事故。

他说，一个人长时间工作或睡眠不足，更容易在驾驶时陷入微睡眠状态。

“在这个情况，身体疲惫时就会向大脑发出休息信号，导致眼睛自动闭上，即使只有数秒钟。这种情况极为危险，因为一旦眼睛闭上，手脚就失去协调能力，极易引发严重车祸。”

[caption id="attachment_633748" align="aligncenter" width="500"] 马来亚国立大学交通心理学及道路安全专家罗兹米。（图 / Media Selangor）[/caption]

他说，一旦感到疲倦或出现微睡眠征兆，司机应该立刻采取相关措施，例如停车短暂休息、伸展身体、洗脸或饮用含咖啡因的饮料提神。

罗兹米也提醒长途司机必须确保自己的精神与体能方面做好准备。

“我们的身体就像机器，若不适时休息，就会受影响。因此，每2小时直至3小时必须休息一次。”

“这就像汽车引擎需要更换机油一样，人类也有极限，即使觉得自己还能继续开车，仍要适时休息。”

他提到，有些车祸是无法预测的，比如前方有石块掉落。如果没有妥善规划、缺乏应对策略，则等同于人为因素事故。

“我举例，前一晚没睡好却依然长途驾驶，就是一种危险行为。”

与此同时，罗兹米强调，应加强公众对微睡眠的认知，并采取宣传与教育措施，包括在收费站等人流密集区派发宣传单，提醒司机注意微睡眠的危害，并在社交媒体上极力宣传传播相关信息，提高大众警惕意识。